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● 持有房屋，坪數不限，屋齡不拘。
● 20歲以上皆可辦理（沒有銀行65歲以上不可辦理的限制）。
● 向銀行貸款者，或未貸款者。 ● 已經向當舖或私人借貸者（可代償）。
● 負債比過高，銀行退件，個人信用瑕疵皆可辦理。
● 免徵信，免保人（退票，卡債過高，房貸遲繳）皆可承作。 申請需備文件
● 身分證正本，印鑑證明。
● 土地，建物所有權狀（正本）。
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】好奇怪！跑步時為什麼身體總是會左右搖晃的呢，這是正確的嗎？在這種狀況下，時常跑沒多久也特別容易覺得累。李哲宇教練表示：跑步時，除了靠下肢雙腳的肌力前進，最重要的是因有上半身核心肌群支撐穩定身體的軀幹平衡，來帶動身體前進，所以我們在跑步前，可以作先簡單的肌力訓練，讓上半身的核心肌群強健有力，跑步時就不會再左搖右晃的了！
第二步：單腳舉起，停留約10秒，接著換腳。每次做3組。
帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「跑前-棒式上舉」塑身運動！（攝影／江旻駿）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跑前-重點核心肌群養成只要60秒-023206880.html
內容來自YAHOO新聞
分解：將單腳舉起，抬至最高點極限，停留約10秒，接著換腳。若要加強訓練，可以停留20秒。
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招
「跑前-棒式上舉」這個動作主要訓練到我們的腹橫肌與下背部，也就是核心肌群。這動作是棒式(Plank)的變化式，差別在於將單腿舉起的動作。動作過程當中，縮緊臀部以穩定身體，全身挺直一直線，頭與脊椎保持平衡，腰不能下沉，保持身體軀幹穩定。將目光放在地板大湖鄉二胎房貸上的一點，約手前方30公分處。正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。
第一步：首先先做「標觀音區二胎房貸是什麼意思準棒式」，將手臂放肩膀下方，以手肘撐地，雙腳併攏腳尖站在地上。
【塑身小秘訣】：
跑前，重點核心肌群養成只要60秒
「跑前-棒式上舉」小提醒。（插畫設計／羅德育）
感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
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大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣
分解：做標準棒式，將手臂放在肩膀下方，稍微比肩膀再開一些，像是做伏地挺身。腹部肌群要保持出力，全身呈一直線，腰不能下沉。
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
【跑前-棒式上舉】運動步驟：
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